Een frisse start aan het begin van het nieuwe jaar, doe je mee? Het doel van de test is om als lezer in 2 minuten te ontdekken: - [Hoe goed je mondverzorgingsgewoonten](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/dagelijkse-mondzorg) zijn, - Welke leefstijlfactoren invloed hebben op je mond, - Met welke kleine stappen je mondgezondheid kan [verbeteren](https://www.tandarts.nl/nieuws/9951/hoe-suiker-en-zuur-je-tandglazuur-aantast). Belangrijk: het gaat niet om goed of fout, maar om inzicht en bewustwording. De conditie van je mond vertelt veel over je algehele gezondheid. In 2 minuten ontdek je hoe jij voor je mond zorgt, wat je al goed doet en waar je misschien wat extra aandacht aan kunt geven. Er zijn dus geen goede of foute antwoorden, het gaat alleen om inzicht krijgen. Na elke vraag verschijnt een korte feedbackzin die bewustwording oproept, dus het gaat niet om een score. 1. [Hoe vaak poets je je tanden per dag?](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/dagelijkse-mondzorg) 2. [Gebruik je hulpmiddelen om tussen je tanden te 'poetsen', zoals ragers of floss?](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/interdentaal-reinigen) 3. [Hoe lang poets je gemiddeld?](https://123tandarts.nl) 4. [Drink je vaak frisdrank, vruchtensap of energiedrankjes?](https://www.tandarts.nl/nieuws/9951/hoe-suiker-en-zuur-je-tandglazuur-aantast) 5. [Gebruik je tabak of nicotineproducten zoals vapes?](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/roken-en-de-gevolgen-voor-de-mondgezondheid) 6. [Heb je weleens bloedend tandvlees bij het poetsen of ragen?](https://www.tandarts.nl/mondzorg/aandoeningen/gingivitis-bloedend-tandvlees) 7. [Hoe vaak controleer je zelf even je mond?](https://www.tandarts.nl/mondzorg/behandelingen/periodiek-mondonderzoek-pmo) 8. [Hoeveel eetmomenten heb je per dag?](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/cariespreventie-en-voeding) 9. [Heb je last van stress, kaakklemmen of tandenknarsen?](https://www.tandarts.nl/nieuws/10117/knars-jij) 10. [Wanneer was je laatste tandarts- of mondhygiënistbezoek?](https://www.tandarts.nl/mondzorg/behandelingen/periodiek-mondonderzoek-pmo) Deze test geeft je inzicht in je mondgezondheid, maar vervangt geen controle bij de tandarts of mondhygiënist. Bespreek je antwoorden bij je volgende bezoek voor een goed gesprek over leefstijl en mondgezondheid. Doe de test over 6 maanden opnieuw en zie je vooruitgang. Deze informatie is informatief bedoeld om inzicht te krijgen in mogelijke oorzaken en oplossingen, en is niet bedoeld ter vervanging van medisch advies.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.